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Do penúltimo lugar ao IronMan de Kona
Do penúltimo lugar ao IronMan de Kona
Hoje quem vai contar essa história surpreendente é o próprio triatleta NavasTri, Flavio Oliveira.   “Minha história no triathlon é longa. Iniciou em 2006, treinando sozinho, competindo nada ...
Tecnologia x Esporte: qual a fronteira entre benefícios e dependência?
Tecnologia x Esporte: qual a fronteira entre benefícios e dependência?
Como Educadora Física formada a 20 anos tive oportunidade de estudar e vivenciar parâmetros importantes que hoje ficam em segundo plano, como a importância da frequência cardíaca e percepção de esforç ...
Histórias dos atletas: quem faz a NavasTri
Histórias dos atletas: quem faz a NavasTri
Hoje a gente publica a primeira de uma série de histórias dos nossos atletas. Ninguém melhor do que eles para nos contar por que nos escolheram como assessoria. De antemão, essas histórias irão inspi ...
Quem tem hérnia de disco pode fazer TRI?
Quem tem hérnia de disco pode fazer TRI?
Você está treinando e de repente a lombar começa a pesar. Você segue treinando mas então sente uma fisgada na perna e decide ir ao médico quando vem o diagnóstico: hérnia de disco. Fim da sua vida esp ...
Ansiedade pré-prova?
Ansiedade pré-prova?
As provas ainda não voltaram, algumas são adiadas ainda e por isso mesmo este é um belo momento para tratarmos da ansiedade pré-prova. Quem nunca fez um treino a mais, mudou uma estratégia aqui outra ...
TriVelha: cinco atletas NavasTri fizeram um Iron na EV
TriVelha: cinco atletas NavasTri fizeram um Iron na EV
No domingo, 30 de maio, cinco atletas NavasTri fizeram as distâncias do IronMan na Estrada Velha, em São Bernardo do Campo. Foi no TriVelha que Edu Rossini, Alessandro Gengo, Luiz Oliveira, Junior M ...
Saiba como voltar a treinar pós-Covid
Saiba como voltar a treinar pós-Covid
No início da pandemia acreditava-se que as complicações cardiológicas da doença eram exclusivas dos casos mais graves de Covid-19. Hoje, já se sabe que mesmo pacientes com sintomas leves ou assin ...
Triathlon, uma só modalidade
Triathlon, uma só modalidade
O Triathlon é um esporte que combina 3 modalidades, por isso é um erro treiná-las isoladamente como se fossem independentes. A natação em águas abertas tem técnicas e estratégias singulares, e deve co ...
Triathlon não é apenas ironman
Triathlon não é apenas ironman
O número de praticantes de triatlhon vem aumentando consideravelmente nos últimos anos , e com ele também tudo relacionado ao esporte: opções e número de provas, mercado de acessórios, suplementos, as ...
Saiba por que vale a pena investir em um bike fit
Saiba por que vale a pena investir em um bike fit
Executar um Bike Fit com um profissional habilitado pode trazer ganho considerável de tempo em sua prova, mais inclusive do que alguns equipamentos que são adquiridos com esse mesmo propósito. En ...
Saiba como melhorar a sua natação no triathlon
Saiba como melhorar a sua natação no triathlon
Triatletas que iniciam no esporte sem nenhuma experiência prévia de natação enfrentam um desafio bastante grande, principalmente por que a natação é um esporte baseado na técnica e não na força ou cap ...
A Qualidade da Dieta importa?
A Qualidade da Dieta importa?
A vasta maioria das dietas concorda com a ideia que alimentos saudáveis compartilham das mesmas características. Mas discordam quando determinem quais são essas características. Por exemplo, a dieta p ...
Pedalar no rolo: vantagens e desvantagens
Pedalar no rolo: vantagens e desvantagens
Muito se discute sobre as diferenças entre treinamento de ciclismo indoor e outdoor . A maioria dos atletas acha “ monótono” e não têm paciência para treinar mais que 1 hora no rolo. Acreditamos que o ...
Triathlon é nadar, pedalar, correr e… comer!
Triathlon é nadar, pedalar, correr e… comer!
O ponto de partida para a melhora na performance em provas de triathlon, especialmente as de longas distâncias , é o equilíbrio entre alimentação saudável e carga de trabalho ( volume e intensidade de ...
Mitos da Musculação para Corredores
Mitos da Musculação para Corredores
Apesar de toda a evolução na compreensão e real entendimento do importante papel que o treino de musculação oferece para corredores. Ainda há no meio dos corredores mitos bastante enraizados de como d ...
Como melhorar o desempenho na Natação?
Como melhorar o desempenho na Natação?
Como melhorar o desempenho na Natação? Você ja parou para pensar até onde o seu potencial na natação poderia te levar? Bom, isso depende, de vários fatores, mas o principal é entender o seu histórico ...
A importância da Musculação para Triatletas
A importância da Musculação para Triatletas
Depois de um ano de várias provas e compromisso elevado com suas metas e objetivos, é importante relaxar e dar ao corpo e a mente uma folga dos treinos pesados! Dessa forma é que a recuperação plena e ...
Homens, mulheres e a diferença de comportamento no esporte
Homens, mulheres e a diferença de comportamento no esporte
Já falamos em outros momentos sobre as diferenças fisiológicas entre os sexos. Nesta matéria falaremos sobre as diferenças comportamentais da mulher em relação ao treinamento físico no esporte competi ...
Férias!
Férias!
Quando o fim do ano se aproxima, a maioria dos triatletas já participou de suas principais competições, inicia-se o período de “transição” e com ele as confraternizações, festas e o merecido descanso ...
Evolua no triathlon com os treinos de natação
Evolua no triathlon com os treinos de natação
Há razões em que a natação é bastante benéfica para todo o treinamento que envolve o triatlo. Primeiro por se tratar de um esporte com baixíssimo impacto e de alta frequência aeróbica.  Portanto a nat ...
Biotipo masculino e feminino no esporte
Biotipo masculino e feminino no esporte
Homens e mulheres são diferentes em relação à sua anatomia, fisiologia, comportamento e características psicológicas, o que, obviamente, resulta em diferentes resultados na performance esportiva. Home ...
Qual a importância do Bike Fit?
Qual a importância do Bike Fit?
Executar um Bike Fit com um profissional habilitado pode trazer ganho considerável de tempo em sua prova, mais inclusive do que alguns equipamentos que ...
Como melhorar o desempenho na natação?
Como melhorar o desempenho na natação?
Você ja parou para pensar até onde o seu potencial na natação poderia te levar? Bom, isso depende, de vários fatores, mas o principal é entender o seu histó ...
Saiba qual o melhor tênis de corrida para você
Saiba qual o melhor tênis de corrida para você
Há uma crença entre a maioria dos corredores de que o tênis com maior amortecimento é o mais indicado para evitar lesões.  Será verdade? Realmente o tênis com maior amortecimento é mais indicado para ...